枸杞泡水喝的正确方法

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养生健康网
2020-05-21
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首先我们在泡枸杞时最好先用温水把枸杞过一遍水,这样比较卫生,泡去表面的浮尘。

枸杞泡水喝的正确方法

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其次,在泡枸杞时我们不要使用太高的水温,不建议使用沸水,一般可以使用8、90度的水即可。

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泡枸杞时不适合放太多,一般10到20粒即可,任何一个好东西吃太多也是不太好的,所以要控制好量的。

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另外还有一点就是枸杞还可以和其他食材一起搭配饮用,可以有其他更好的功效。一般的搭配有,菊花,红枣,党参等。各有各的功效。

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枸杞菊花茶:把枸杞和菊花放在一起泡水喝,菊花最好选用杭白菊。菊花有清热去火,养肝明目的作用。两者搭配使用,可保护肝脏,明目降压,对三高都有一定的效果,适合老年,熬夜者使用。

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枸杞大枣茶:
把枸杞和大枣放在一起泡水喝。大枣最好选用和田大枣。大枣有补益气血,健脾的功效。两者搭配使用,有补精益血,美容养颜的功效,适合女性长期饮用。

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党参枸杞茶:
把党参和枸杞放在一起泡水喝。党参最好选用年份长的。党参有补中,益气,生津的功效。两者搭配使用,有补充元气,增加免疫力,延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。

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枸杞决明茶:
把枸杞和决明子放在一起泡水喝。决明子有清肝明目,润肠通便的功效。两者搭配使用,有保护眼睛,降脂降压,减肥消积的作用。适合长期熬夜,三高,身体肥胖者饮用。

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山楂枸杞茶:
把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃,行气散瘀,化浊降脂的功效。两者搭配使用,有助消化,减肥消积的作用。适合消化不良,身体肥胖者饮用。

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枸杞杜仲茶:
把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和,补益肝肾,强筋健骨,诸无所忌。两者搭配使用,有补益肾气,强膝健腰的功效。适合腰膝酸软,浑身乏力者长期饮用。

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特别提示

腹泻,感冒人群不适合饮用枸杞水。该指南仅供参考,具体可咨询医生。

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