睡前玩手机有哪些危害?

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养生健康网
2020-05-22
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如今,手机已经成为我们生活中不可缺少的东西,很多人基本一天的时间都离不开手机,甚至睡觉前还是会依依不舍的再次拿起手机,有的人认为,睡觉前玩手机就等于慢性自杀,那么,长期的在睡觉之前玩手机的危害你们知道吗?接下来,小编就给大家说说,希望能帮助到大家。

睡前玩手机有哪些危害?

操作方法

01

很多人睡觉前玩手机时都会把房间里的灯关掉,屏幕和周围环境亮度对比很大,这样玩手机加重对眼睛的伤害,长此以往,会严重影响自己的视力健康。

睡前玩手机有哪些危害?

02

玩手机时,一般都会长期保持一个不良的姿势,对颈椎会造成一定的伤害,使椎动脉处于一个被压迫的状态,长此以往,会引起颈椎病。

睡前玩手机有哪些危害?

03

睡前玩手机会使自己的大脑处于一种兴奋的状态,影响自己的睡眠质量,甚至造成自己的生物钟不正常。

睡前玩手机有哪些危害?

04

手机辐射性很强,离自己越近,辐射就越大,长期躺着玩手机,人体吸收的辐射就会在体内逐渐积累,最终影响自己的身体健康。

睡前玩手机有哪些危害?

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