如何戒掉手机?

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养生健康网
2020-05-22
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手机以外的,都是最熟悉的陌生人。感觉没有手机会沟通障碍一样。记住,手机不是必不可少的,如果你手机成瘾可以试试这些方法。

操作方法

01

放下手中的手机,推开窗,看看远方。放空一下,想想今天的安排,不要辜负大好时光。试着去做自己想做却没敢尝试的事情。也可以做做运动,练练瑜伽,或者约朋友出去逛逛街,反正就是尽量少玩手机,多和人接触。

如何戒掉手机?

02

如图所示,孩子需要榜样,孩子需要更多的关爱,孩子的成长需要父母的陪伴,需要父母的教导 。我们忽略了太多,坐下来和家人聊聊最近的打算和计划,和家人出去走走,卸掉手机里的游戏,

如何戒掉手机?

03

我就坐在你边上,你却看不见,别让团圆饭变成朋友圈。吃饭时请把手机设置成静音,和他们聊天或者倾听。

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04

请抬头看看世界,世界除了美好,还有很多危险,别让你今天的出行,变成明天的朋友圈。出门不要时不时拿出手机,克制一下自己,睡觉前请把手机放在桌子上,别带上床。

如何戒掉手机?

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